Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Cara menjaga kesehatan ibu hamil atau pada saat wanita sedang dalam masa kehamilan memang sangat penting sekali untuk dilakukan bagi setiap ibu hamil. Bila kondisi ibu hamil ini tidak dalam keadaan sehat, maka akan berdampak buruk juga bagi kondisi kesehatan janin yang ada dalam kandungannya. Selain hal itu, juga akan berdampak buruk lagi bagi ibu hamil itu sendiri

Memiliki bayi yang terlahir sehat tentu saja menjadi dambaan setiap para ibu hamil, untuk mendapatkannya tentu saja anda harus berusaha dan selalu menjaga kandungan anda. untuk anda yang sedang hamil, anda harus melalukan banyak hal yang dapat membuat calon si buah hati anda terlahir dengan sehat dan akan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Penyebab Kanker Payudara Pada Wanita Muda

Tips menjaga kehamilan

Kesehatan seorang ibu hamil ternyata sangat memiliki efek yang sangat besar terhadap calon buah hatinya. Untuk itu jika anda menginginkan buah hati anda terlahir sehat, anda pun harus menjaga kesehatan tubuh anda. berikut ini adalah beberapa tips menjaga kehamilan dan menjaga kesehatan anda dan sang buah hati.

1.Konsumsi makanan yang bergizi
Pada saat seorang ibu sedang mengandung, maka makanan yang bergizi adalah faktor yang paling penting untuk menentukan kesehatan janin yang berada di dalam kandungan. Jika anda sedang hamil maka anda di wajibkan untuk mengkonsumsi makanan makanan yang bergizi, penuh oleh nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Anda dapat mengkonsumsi makanan sepertisayur sayuran hijau, buah buahan, dan dan sebagai suplemen ibu hamil dapat mengkonsumsi susu ibu hamil, meskipun tidak wajib. Baca juga Penyebab Kanker Serviks Pada Wanita

2.Lakukan olah raga
Untuk seorang ibu hamil bukan berarti mereka tidak boleh berolah raga. Olah raga untuk ibu hamil juga sangat di butuhkan untuk kesehatan janin, karena dengan berolah raga maka janin yang ada dalam kandungan akan menjadi lebih relaxs dan mereka pun akan tumbuh dengan sehat. Untuk olah raga ibu hamil sendiri mungkin memang sedikit berbeda dengan orang orang biasa. Untuk ibu hamil anda dapat melakuakan beberapa olah raga seperti senam ibu hamil, yoga bahkan lari lari kecil di tanaman dengan pelan.

3.Istirahat yang cukup
Untuk seorang ibu hamil memang harus lebih banyak beristirahat, setelah melakukan beberapa aktifitas maka selanjutnya anda dapat beristirahat untuk rileksasi pikiran dan tubuh yang telah lelah. Seorang ibu hamil harus meluangkan banyak waktu untuk beristirahat, karena dampaknya akan sangat berbahaya untuk seorang ibu amil ang terlalu banyak beraktifitas dan terlalu lelah.

4.Perhatikan lingkungan
Untuk ibu hamil biasanya mereka lebih sangat sensitif, mudah merasa lelah, mudah terserang beberapa penyakit dan lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut dan tentunya juga untuk membuat seorang ibu hamil dan buah hati di dalam kandungannya sehat, maka lingkungan juga harus di perhatiakan. Lingkungan adlaah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kesehatan seseorang, maka hal tersebut juga harus di perhataikan untuk ibu hamil, karena dampaknya akan di rasakan oleh janin yang berada di dalam kandungannya juga. Gejala Kanker Payudara Stadium Awal

5.Biasakan untuk Kontrol ke dokter
Untuk tips menjaga kehamilan berikutnya adalah dengan cara sering mengontol kondisi kehamilan, melakukan pemeriksaan kehamilan sehingga dengan anda mengontrol kehamilan anda , maka anda dapat mengetahui tentang perkembangan kehamilan anda. dokterpun akan memberi panduan khusus untuk anda sehingga anda akan mendapatkan kesehatan dan janin anda pun tentunya akan sangat terjaga. (Artikel menarik lainnya: Tanda mau melahirkan)

Nah jika anda sedang mengandung, maka tips menjaga kehamilan yang telah di sebutkan dan di jelaskan di atas dapat anda gunakan sebagai patokan anda. setiap ibu hamil tentu sjaa menginginkan segalanya yang terbaik untuk janinnya, oleh sebab itu anda harus benar benar menjaga kesehtan tubuh anda sehingga janin di dalam perut anda pun akan terlahir sehat.

Faktor Yang Dapat Menyebabkan Keguguran 

a) Kelainan kandungan/rahim si ibu
Rahim ibu merupakan rumah sementara bagi sang janin. Seperti layaknya rumah yang kita tinggali, rumah adalah tempat di mana tumbuh dan berkembang. Bilamana rumahnya (rahim) tidak sehat atau tidak seperti yang semestinya maka hal ini akan berdampak pada janin. Dalam kasus kelainan rahim yang berat dapat mengakibatkan kegagalan janin.

b) Kelainan janin
Terkadang kita merasa tahu segalanya. Namun yang sebenarnya adalah masih banyak hal yang tidak kita mengerti di dunia ini, terlebih yang tidak disangka-sangka ataupun sesuatu yang jauh dari harapan. Ketahui Penyebab Kanker Payudara Stadium 3

Salah satu yang pastinya tidak pernah diharapkan adalah kelainan pada janin. Janin yang bermasalah akan mengalami gangguan pertumbuhan, dalam kasus yang berat sama halnya seperti faktor pertama diatas yakni dapat terjadi kegagalan janin (keguguran).

c) Kelelahan sang ibu
Ini penting dan bisa anda kontrol dengan baik bila anda sadar akan kondisi anda. Hamil merupakan keadaan baru bagi anda. Pola hidup dan aktifitas yang biasa anda lakukan perlu untuk anda tinjau ulang kembali.

Bila anda asal dan tidak aware akan kondisi, yang terjadi adalah anda akan diserang lelah. Lelah bisa merembet ke stress. Bila semuanya terus berulang dan bertambah bukan tidak mungkin bisa memicu keguguran. Pantangan Bagi Kanker Payudara

d) Infeksi kehamilan
Infeksi selalu erat kaitannya dengan apa yang kita pegang atau kita sentuh. Dalam hal ini adalah lingkungan sang ibu. Jagalah diri anda, kenali lah lingkungan tempat anda hidup. Kadang meski kita pribadi menjaga diri, lingkungan sekitar selalu memiliki potensi untuk memberi dampak negatif pada diri kita. Obat Kanker Payudara

Saat ini banyak orang yang mungkin secara sadar maupun tidak sadar telah menjahili orang lain dengan aktifitasnya. Contohnya saja asap rokok maupun virus.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil"

Posting Komentar